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"HERE THE PRIORITY IS YOU!"

HEAD COACH

MASSA

Especialista em Treinamento Esportivo (UNIARA)

Giant's Games (Organizador)

Trainner Consultoria em Treinamento Físico (Coordenador)​

CrossFit Trainer Level 1 (CrossFit Inc)
CrossFit Trainer Level 2 (CrossFit Inc)
CrossFit Online Judge Course (CrossFit Inc)

CrossFit Online Scaling Course (CrossFit Inc)
CrossFit Endurance (CrossFit Inc)

Staff CrossFit Gymnastics Course (CrossFit Inc)

Competitors Course (CrossFit Inc)
Levantamento de Peso Olímpico (Fortfy)

 

A CrossFit Bravus está há três anos na cidade de Bauru, e surgiu da idealização de um sonho dos seus proprietários, em terem um espaço de CrossFit, onde a prioridade do Box fossem sempre os alunos e as suas reais necessidades.

Nossa primeira casa foi na Avenida Comendador José da Silva Martha, e almejando crescer e expandir nossos serviços estamos hoje na Avenida Getúlio Vargas, 11-50 no Jardim América.

Atualmente nosso espaço, contém duas salas para CrossFit, com dimensões diferentes, por isto, em uma delas trabalhamos com limite de 9 alunos e na outra 18 alunos.  Somos em cinco profissionais, todos formados, trabalhando em conjunto para atingir os objetivos de nossos clientes.

Dentro do nosso Espaço, você encontra também:

M3 Stúdio de Pilates: um Stúdio completo de Pilates para aulas individuais e em grupo, liderada pelo fisioterapeuta Marcos Justo, que está a mais de oito anos no mercado.

Felipe Ceribelli Quiropraxia: consultório do Dr. Felipe Ceribelli, fisioterapeuta especializado em Quiropraxia.

Andressa Caversan Nutricionista: consultório da Dra. Andressa Caversan.

Aulas de Kickboxing: horários especiais para aulas de Kickboxing liderada pela Equipe do Thiago Vianna.

Para o CrossFit oferecemos duas aulas experimentais sem compromisso, para você vir conhecer nosso espaço, nosso trabalho e a modalidade de treinamento que mais cresce no Brasil.

 

CrossFit

O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico composto por movimentos funcionais, constantemente variados e praticados em alta intensidade.

- Movimentos funcionais: são movimentos complexos, multiarticulares realizados com a ausência de máquinas, ou seja, trabalhamos com praticamente todo o corpo para a realização de uma tarefa, que é o que acontece com os movimentos de nosso dia a dia.

- Constantemente variado: as aulas não se repetem, são sempre diferentes uma das outras. Os exercícios e tarefas, aparecem de “maneira aleatória” com diferentes objetivos.

- Praticados em alta intensidade: em todas as aulas, na sua parte final, existe o que chamamos de “WOD”, que é a abreviação de ‘Workout Of the Day’ – Treino do Dia. Esta é obrigatoriamente a parte intensa da aula e pode durar de 4 a 20 minutos dependendo da periodização dos treinamentos.

Este programa de treinamento propõe o desenvolvimento de um condicionamento físico geral do ser humano, que objetiva lhe deixar preparado para qualquer eventualidade do dia a dia.

Pense em uma adversidade, onde você precise correr para pegar um ônibus, ajudar alguém a se levantar após uma queda, ou se deparar com obstáculos em seu caminho que precisem ser ultrapassados. O CrossFit é para isto! É para lhe deixar mais ágil, mais rápido e mais forte, entre outras coisas.

Crossfit bravus

HERE THE PRIORITY IS YOU!

Av. Getúlio Vargas, 11-50 - Jardim America

Bauru, SP - 17017-339

Tel: (14) 98158-4589

contato@crossfitbravus.com

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